Methode

Wie ich arbeite.

Systemisch, lösungsorientiert und ressourcenstärkend. Immer mit Blick auf den Menschen, nicht nur das Problem.

Systemischer Blick.

Probleme entstehen selten im luftleeren Raum. In der systemischen Arbeit betrachten wir die Zusammenhänge, in denen Sie stehen — Familie, Beziehung, Beruf, Lebensphase.

Hier ein kurzer Überblick des systemischen Methodenkoffers.

Typische Methoden, die ich nutze.

Welches Werkzeug wann passt, entscheiden wir gemeinsam. Hier ein Auszug aus dem systemischen Repertoire:

  1. 01

    Genogramm

    Ein Familienstammbaum über mehrere Generationen. Macht sichtbar, welche Themen, Rollen und Loyalitäten sich im System wiederholen.

  2. 02

    Systemische Aufstellung

    Mit kleinen Figuren oder im Raum stellen wir Beziehungen auf. Nähe, Distanz und Konstellationen werden körperlich greifbar.

  3. 03

    Zirkuläre Fragen

    „Was würde Ihre Schwester sagen, wenn …?" — Perspektivwechsel, die festgefahrene Sichtweisen in Bewegung bringen.

  4. 04

    Wunderfrage

    „Angenommen, über Nacht wäre Ihr Anliegen gelöst — woran würden Sie es morgen früh als Erstes merken?" Öffnet den Blick für Ziele und Ressourcen.

  5. 05

    Skalierungsfragen

    Auf einer Skala von 1 bis 10: Wo stehen Sie heute, und welcher kleine Schritt brächte Sie eine halbe Stufe weiter?

  6. 06

    Reframing

    Ein Verhalten oder Symptom in einen neuen Deutungsrahmen stellen — und so seine Funktion oder seinen guten Grund erkennen.

  7. 07

    Externalisierung

    Das Problem vom Menschen trennen: statt „Ich bin erschöpft" → „Die Erschöpfung ist zu Besuch". Das schafft Abstand und Handlungsspielraum.

  8. 08

    Auftrags- & Zielklärung

    Gemeinsam präzisieren, woran Sie wirklich arbeiten möchten — und regelmäßig überprüfen, ob wir auf Kurs sind.

Haltung

Respektvoll & allparteilich

Sie bestimmen das Tempo und die Themen. Ich bin an Ihrer Seite — ohne zu bewerten, ohne Partei zu ergreifen, auch wenn mehrere Menschen im Raum sind.

Fokus

Lösungsorientiert

Wir verlieren uns nicht in der Problembeschreibung. Unser Blick richtet sich auf das, was bereits funktioniert, und auf das, was Sie konkret verändern möchten.

Grundlage

Ressourcenorientiert

Jeder Mensch bringt bereits viel mit. Wir machen Ihre Stärken, Erfahrungen und inneren Ressourcen sichtbar und nutzbar — auch für schwere Zeiten.

Werkzeuge

Vielfältig & passend

Gespräch, Aufstellung, Imagination, Psychoedukation, konkrete Übungen für den Alltag. Wir wählen gemeinsam, was zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

„Therapie ist kein Werkzeug, das auf Menschen angewandt wird. Sie ist ein Gespräch zwischen zwei Menschen, in dem etwas Neues entstehen darf."